Finde zurück zu dir – bewusst, klar, echt
Bewusstsein, Körper & Seele –
für Frauen, die sich selbst wieder spüren wollen
femReich
FemReich ist für Frauen, die irgendwann aufgehört haben zu warten – darauf, dass es leichter wird. Dass jemand es merkt. Dass endlich Zeit ist. Wir begleiten dich mit Bewusstsein, Körper und Seele. Ehrlich, alltagstauglich, ohne Umwege.
Du hast es nur gerade
nicht mehr gespürt.
Du weißt, dass da mehr ist.
Du funktionierst.
Du organisierst.
Du kümmerst dich.
Aber wenn jemand fragt, wie es dir geht – und damit wirklich dich meint – weißt du es gerade nicht.
Du bist nicht falsch.
Du bist erschöpft davon, immer für alle da zu sein.
Viele Frauen beschreiben genau dieses Gefühl:
Sie sind mitten im Leben und fühlen sich trotzdem irgendwie darin verloren.
Das ist der Moment, in dem wir anfangen.
Wir begleiten reflektierte Frauen vom unbewussten Reagieren zum bewussten Leben. Ohne Leistungsdruck. Ohne Hochglanz. Sondern mit substanzieller Bewusstseinsarbeit auf drei Ebenen: Bewusstsein, Körper und Seele.
Dieser Raum ist für dich, wenn du:
– viel Verantwortung trägst und dich dabei manchmal unsichtbar fühlst
– merkst, dass du funktionierst, aber nicht mehr wirklich lebst
– Klarheit über dich selbst suchst, ohne Druck und ohne Versprechen
– bereit bist, ehrlich hinzuschauen
Du musst nicht in einer Krise sein. Du musst nur bereit sein.
femReich Journey
4 Wochen, die dich zu dir zurückbringen
Intensiv, ehrlich, alltagstauglich.Wie ein Podcast – nur rückwärts. Du bringst deine Geschichte. Wir hören zu – live, ehrlich, ohne Skript. Bewusstsein, Körper, Seele – ein Raum für das, was du schon lange sagen wolltest.
Wir 3
Wir drei – Marcella, Elfi und Ulrike – sind verbunden durch unsere Ausbildung als ganzheitliche Gesundheitsberaterinnen nach Rüdiger Dahlke. Wir sind Mütter, verheiratet, vegan lebend und wissen aus eigener Erfahrung, wie es ist, zwischen allen Rollen den Kontakt zu sich selbst zu verlieren.
Genau deshalb haben wir femReich gegründet: einen Raum für Frauen, die sich selbst wieder ernst nehmen wollen – mit substanzieller Bewusstseinsarbeit auf drei Ebenen, im eigenen Tempo.
Unsere Vision: Ein femReich, in dem Frauen sichtbar, selbstbewusst und kraftvoll handeln. Ein Raum, in dem Echtheit, Verbindung und gemeinsame Stärke im Vordergrund stehen.
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Bewusstsein & Struktur
Pädagogin, Mutter von vier Kindern, Langzeitreisende. Marcella bringt die Klarheit im Denken. Mit ihrem pädagogischen Hintergrund versteht sie Entwicklungsprozesse und hilft Frauen, Gedankenmuster zu erkennen und innere Klarheit zu entwickeln. Sie führt durch die Sessions und strukturiert Gespräche so, dass aus Austausch echte Erkenntnis entsteht.
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Seele & emotionale Tiefe
Medium, spezialisiert auf Akasha-Chronik und Chakrenheilung, Mutter von zwei Kindern. Ulrike arbeitet auf der seelischen Ebene. Sie hilft Frauen, emotionale Muster zu erkennen und seelische Blockaden zu lösen. In den individuellen 1:1 Calls geht sie mit jeder Teilnehmerin in die Tiefe und schafft Raum für das, was in der Gruppe nicht ausgesprochen werden kann.
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Körper & Erdung
Physiotherapeutin aus Österreich, Mutter von Zwei Kindern. Elfi bringt die Körperperspektive in femReich. Als Physiotherapeutin sieht sie täglich, wie innere Prozesse im Körper sichtbar werden. Sie hilft Frauen, ihren Körper als Kompass für stimmige Entscheidungen zu nutzen und führt die Meditationen in unseren Sessions.
Podcast
Zum Lauschen und Ankommen
femReich Real Life – Echt, ehrlich, ungeschönt
Wir quatschen über alles, was Frauen bewegt – vom Chaos im Alltag bis zu den großen Fragen des Lebens. Kein Hochglanz, kein Drama, nur echte Geschichten, echte Gefühle und ab und zu ein kleines Lachen über uns selbst.
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Blog
Tiefe Texte zu Themen, die dich gerade wirklich beschäftigen. Zum Lesen, Nachdenken, Weiteratmen.
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Quickbreak mitten im Alltagschaos: drei Minuten bewusst für dich
Das Glas kippt um, die Brotdose ist nicht fertig und irgendwer sucht schon wieder seine Socken. Mitten in diesem Wahnsinn gibt es trotzdem drei Minuten, die dir gehören – wenn du dich bewusst dafür entscheidest.
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![Trockene, pinkfarbene Blätter in einer Schale auf einem hellen Hintergrund.]()
Perimenopause – Was passiert mit deinem Körper ab Mitte 30?
Du schläfst schlechter. Du bist reizbarer als sonst. Dein Zyklus tickt plötzlich anders. Du googelst – und bist danach genauso schlau wie vorher. Was dir wahrscheinlich niemand gesagt hat: Das könnte Perimenopause sein. Nicht mit 50. Jetzt.
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![Junge Frau mit langen roten Haaren, die ihre Augen schließt, vor unscharfer Wasser- und Bergkulisse, trägt ein orangefarbenes Oberteil.]()
Mental Load bei Frauen – 5 Anzeichen, dass du zu viel im Kopf hast
Es ist 22:47 Uhr. Die Kinder schlafen. Du könntest theoretisch auch schlafen. Theoretisch. Stattdessen läuft dein Kopf – Trikot waschen, Geschenk bestellen, Toilettenpapier. Du weißt schon wer das war.
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![Die Zeit der Frau]()
Die Zeit der Frauen beginnt jetzt
Es gibt diesen Moment, in dem du spürst: Da geht mehr.
Nicht im Sinne von „Ich muss noch mehr leisten“, sondern im Sinne von „Ich darf endlich mehr SEIN“.
Mehr Frau. Mehr echt. Mehr lebendig.
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![sport]()
Warum Bewegung für Frauen ab 40 anders wirkt als du denkst
Du hast heute fest vorgenommen Sport zu machen. Dann kam der Morgen. Dann der Rest des Tages. Dann war es Abend.
Das ist kein Versagen. Das ist Mittwoch. Aber hier ist, was du über deinen Körper ab 40 wirklich wissen solltest – und warum Bewegung plötzlich eine ganz andere Bedeutung bekommt.
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![Nahaufnahme eines lächelnden, entspannten Menschen mit lockigem Haar und Tattoo am Arm, im Fokus auf Gesicht und Schulter, unscharfer Hintergrund.]()
Warum Bewusstsein nichts mit Perfektion zu tun hat
Also ganz ehrlich – dieses ganze „Bewusstseinsding“ wirkt von außen manchmal wie ein schöner Instagram-Traum.
Alles duftet nach Palo Santo, überall steht was von Flow, Leichtigkeit und Fülle, und auf jedem Bild sitzt jemand in weißem Leinen am Strand und sagt Dinge wie: „Ich bin ganz bei mir angekommen.“Und du sitzt da mit kaltem Kaffee, Kinderlärm im Hintergrund, Haar irgendwo zwischen Dutt und Chaos, und denkst dir: Ja super. Ich bin auch angekommen – aber offensichtlich in einem Paralleluniversum.
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![Ein seitliches Porträt einer Person mit lockigem Haar, die in einem weißen Hemd vor einem hellen Hintergrund sitzt.]()
Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen – 3 Schritte
„Nein" sagen und danach nicht drei Stunden grübeln ob man jetzt eine schlechte Mutter, schlechte Freundin oder schlechten Mensch ist. Klingt simpel. Ist es nicht. Wenn es simpel wäre, würdest du gerade nicht nicken.
